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Day 29 of tracking · collected once a day around midnight KST
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Daily records
| Date | Subscribers | Total views | Views gained | Videos |
|---|---|---|---|---|
| Wed, Nov 11 | 19,700 | 3,443,492 | +25,093 | 123 |
| Tue, Nov 10 | 19,600 | 3,418,399 | +14,063 | 122 |
| Mon, Nov 9 | 19,500 | 3,404,336 | +23,428 | 121 |
| Sun, Nov 8 | 19,500 | 3,380,908 | +13,032 | 119 |
| Sat, Nov 7 | 19,500 | 3,367,876 | +15,259 | 118 |
| Fri, Nov 6 | 19,400 | 3,352,617 | +17,073 | 118 |
| Thu, Nov 5 | 19,400 | 3,335,544 | +17,806 | 118 |
| Wed, Nov 4 | 19,300 | 3,317,738 | +15,804 | 118 |
| Tue, Nov 3 | 19,200 | 3,301,934 | +15,892 | 118 |
| Mon, Nov 2 | 19,200 | 3,286,042 | +15,752 | 118 |
| Sun, Nov 1 | 19,100 | 3,270,290 | +21,769 | 118 |
| Sat, Oct 31 | 19,100 | 3,248,521 | +15,636 | 118 |
| Fri, Oct 30 | 19,100 | 3,232,885 | +19,245 | 116 |
| Thu, Oct 29 | 19,000 | 3,213,640 | +22,377 | 116 |
| Wed, Oct 28 | 18,900 | 3,191,263 | +13,710 | 116 |
| Tue, Oct 27 | 18,900 | 3,177,553 | +52,661 | 115 |
| Mon, Oct 26 | 18,800 | 3,124,892 | +11,239 | 114 |
| Sun, Oct 25 | 18,700 | 3,113,653 | +23,205 | 113 |
| Sat, Oct 24 | 18,700 | 3,090,448 | +13,711 | 112 |
| Fri, Oct 23 | 18,600 | 3,076,737 | +52,150 | 112 |
| Thu, Oct 22 | 18,500 | 3,024,587 | +12,622 | 112 |
| Wed, Oct 21 | 18,400 | 3,011,965 | +28,758 | 112 |
| Tue, Oct 20 | 18,300 | 2,983,207 | +27,608 | 112 |
| Mon, Oct 19 | 18,200 | 2,955,599 | +37,867 | 111 |
| Sun, Oct 18 | 18,000 | 2,917,732 | +50,750 | 109 |
| Sat, Oct 17 | 17,900 | 2,866,982 | +2,143 | 109 |
| Fri, Oct 16 | 17,800 | 2,864,839 | +47,696 | 109 |
| Thu, Oct 15 | 17,600 | 2,817,143 | +87,737 | 109 |
| Wed, Oct 14 | 17,400 | 2,729,406 | - | 109 |
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Channel info
- Name
- 가벼운식탁ㅣ저탄고지 다이어트
- Handle
- @가벼운식탁
- Channel ID
UCEognctlLnfiFsPZTgLZySA- Created
- Dec 10, 2024
- Country setting
- South Korea
Show channel description
👇👇한달에 -8KG 요요 없이 살 빠지게 해준 음식들 늘 만성 허리·무릎 통증과 관절염으로 고생하고 몸은 늘 무거운 만성 피로에 매일 설사를 하는 날이 잦았습니다. 그러다 한 가지를 바꿨습니다. 식탁 위의 음식. 정제 탄수화물을 줄이고, 좋은 지방과 영양밀도 높은 재료로 채우기 시작하자 몸이 반응했습니다. 체중이 빠진 것보다 먼저, 아침에 눈 뜨는 게 가벼워졌습니다. "진짜 음식이 약이 될 수 있구나." 그때부터 건강 서적, 해외 논문, 임상 데이터를 직접 파고들었습니다. 효과가 입증된 것만 골라 먹고, 몸으로 검증하는 시간을 보냈습니다. 현재 저는 컨디션이 점점 좋아지고 있는 시기를 보내고 있습니다. 이 채널에서는 그 과정에서 제가 직접 공부하고 경험한 모든 것을 나눕니다. 거창한 건 없습니다. 오늘 저녁 식탁 하나 바꾸는 것, 거기서부터 시작입니다. 통증 없는 일상을 위한 저탄고지 식탁을 만들어갑니다. Email💌daddydiet1@gmail.com - 1급 건강관리사 · 식생활교육 전문가 1급 - 두 아이 키우며 온 가족 저탄고지 실천 중 - 식단 한 달 만에 −8kg, 요요 없이 유지 중
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