- 어제 조회수
- +2.5만
- 11.10 → 11.11
- 최근 7일 조회수
- +12.5만
- 11.4 → 11.11
- 4주간 구독자 변화
- 1.76만 → 1.97만
- 10.15 → 11.11
- 총 조회수
- 344만
- 영상 123개
매일 얼마나 늘었나요?
기록 29일째 · 매일 0시쯤 한 번 모아요
구독자 수는 YouTube가 앞 세 자리까지만 공개해서 계단 모양으로 움직여요.
일별 기록
| 날짜 | 구독자 | 총 조회수 | 조회수 증가 | 영상 |
|---|---|---|---|---|
| 11월 11일(수) | 19,700 | 3,443,492 | +25,093 | 123 |
| 11월 10일(화) | 19,600 | 3,418,399 | +14,063 | 122 |
| 11월 9일(월) | 19,500 | 3,404,336 | +23,428 | 121 |
| 11월 8일(일) | 19,500 | 3,380,908 | +13,032 | 119 |
| 11월 7일(토) | 19,500 | 3,367,876 | +15,259 | 118 |
| 11월 6일(금) | 19,400 | 3,352,617 | +17,073 | 118 |
| 11월 5일(목) | 19,400 | 3,335,544 | +17,806 | 118 |
| 11월 4일(수) | 19,300 | 3,317,738 | +15,804 | 118 |
| 11월 3일(화) | 19,200 | 3,301,934 | +15,892 | 118 |
| 11월 2일(월) | 19,200 | 3,286,042 | +15,752 | 118 |
| 11월 1일(일) | 19,100 | 3,270,290 | +21,769 | 118 |
| 10월 31일(토) | 19,100 | 3,248,521 | +15,636 | 118 |
| 10월 30일(금) | 19,100 | 3,232,885 | +19,245 | 116 |
| 10월 29일(목) | 19,000 | 3,213,640 | +22,377 | 116 |
| 10월 28일(수) | 18,900 | 3,191,263 | +13,710 | 116 |
| 10월 27일(화) | 18,900 | 3,177,553 | +52,661 | 115 |
| 10월 26일(월) | 18,800 | 3,124,892 | +11,239 | 114 |
| 10월 25일(일) | 18,700 | 3,113,653 | +23,205 | 113 |
| 10월 24일(토) | 18,700 | 3,090,448 | +13,711 | 112 |
| 10월 23일(금) | 18,600 | 3,076,737 | +52,150 | 112 |
| 10월 22일(목) | 18,500 | 3,024,587 | +12,622 | 112 |
| 10월 21일(수) | 18,400 | 3,011,965 | +28,758 | 112 |
| 10월 20일(화) | 18,300 | 2,983,207 | +27,608 | 112 |
| 10월 19일(월) | 18,200 | 2,955,599 | +37,867 | 111 |
| 10월 18일(일) | 18,000 | 2,917,732 | +50,750 | 109 |
| 10월 17일(토) | 17,900 | 2,866,982 | +2,143 | 109 |
| 10월 16일(금) | 17,800 | 2,864,839 | +47,696 | 109 |
| 10월 15일(목) | 17,600 | 2,817,143 | +87,737 | 109 |
| 10월 14일(수) | 17,400 | 2,729,406 | - | 109 |
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채널 정보
- 채널 이름
- 가벼운식탁ㅣ저탄고지 다이어트
- 핸들
- @가벼운식탁
- 채널 ID
UCEognctlLnfiFsPZTgLZySA- 개설일
- 2024년 12월 10일(화)
- 국가 설정
- 대한민국
채널 설명 보기
👇👇한달에 -8KG 요요 없이 살 빠지게 해준 음식들 늘 만성 허리·무릎 통증과 관절염으로 고생하고 몸은 늘 무거운 만성 피로에 매일 설사를 하는 날이 잦았습니다. 그러다 한 가지를 바꿨습니다. 식탁 위의 음식. 정제 탄수화물을 줄이고, 좋은 지방과 영양밀도 높은 재료로 채우기 시작하자 몸이 반응했습니다. 체중이 빠진 것보다 먼저, 아침에 눈 뜨는 게 가벼워졌습니다. "진짜 음식이 약이 될 수 있구나." 그때부터 건강 서적, 해외 논문, 임상 데이터를 직접 파고들었습니다. 효과가 입증된 것만 골라 먹고, 몸으로 검증하는 시간을 보냈습니다. 현재 저는 컨디션이 점점 좋아지고 있는 시기를 보내고 있습니다. 이 채널에서는 그 과정에서 제가 직접 공부하고 경험한 모든 것을 나눕니다. 거창한 건 없습니다. 오늘 저녁 식탁 하나 바꾸는 것, 거기서부터 시작입니다. 통증 없는 일상을 위한 저탄고지 식탁을 만들어갑니다. Email💌daddydiet1@gmail.com - 1급 건강관리사 · 식생활교육 전문가 1급 - 두 아이 키우며 온 가족 저탄고지 실천 중 - 식단 한 달 만에 −8kg, 요요 없이 유지 중