- 昨日觀看次數
- +2.5萬
- 11/10 → 11/11
- 7 天觀看次數
- +12.5萬
- 11/4 → 11/11
- 4 週訂閱人數變化
- 1.76萬 → 1.97萬
- 10/15 → 11/11
- 總觀看次數
- 344萬
- 影片 123部
每天成長多少？
記錄第 29 天 · 每天韓國時間午夜左右取得一次
YouTube 只公開訂閱人數的前三位數，所以圖表會呈階梯狀變化。
每日記錄
| 日期 | 訂閱人數 | 總觀看次數 | 觀看次數增加 | 影片 |
|---|---|---|---|---|
| 11月11日（週三） | 19,700 | 3,443,492 | +25,093 | 123 |
| 11月10日（週二） | 19,600 | 3,418,399 | +14,063 | 122 |
| 11月9日（週一） | 19,500 | 3,404,336 | +23,428 | 121 |
| 11月8日（週日） | 19,500 | 3,380,908 | +13,032 | 119 |
| 11月7日（週六） | 19,500 | 3,367,876 | +15,259 | 118 |
| 11月6日（週五） | 19,400 | 3,352,617 | +17,073 | 118 |
| 11月5日（週四） | 19,400 | 3,335,544 | +17,806 | 118 |
| 11月4日（週三） | 19,300 | 3,317,738 | +15,804 | 118 |
| 11月3日（週二） | 19,200 | 3,301,934 | +15,892 | 118 |
| 11月2日（週一） | 19,200 | 3,286,042 | +15,752 | 118 |
| 11月1日（週日） | 19,100 | 3,270,290 | +21,769 | 118 |
| 10月31日（週六） | 19,100 | 3,248,521 | +15,636 | 118 |
| 10月30日（週五） | 19,100 | 3,232,885 | +19,245 | 116 |
| 10月29日（週四） | 19,000 | 3,213,640 | +22,377 | 116 |
| 10月28日（週三） | 18,900 | 3,191,263 | +13,710 | 116 |
| 10月27日（週二） | 18,900 | 3,177,553 | +52,661 | 115 |
| 10月26日（週一） | 18,800 | 3,124,892 | +11,239 | 114 |
| 10月25日（週日） | 18,700 | 3,113,653 | +23,205 | 113 |
| 10月24日（週六） | 18,700 | 3,090,448 | +13,711 | 112 |
| 10月23日（週五） | 18,600 | 3,076,737 | +52,150 | 112 |
| 10月22日（週四） | 18,500 | 3,024,587 | +12,622 | 112 |
| 10月21日（週三） | 18,400 | 3,011,965 | +28,758 | 112 |
| 10月20日（週二） | 18,300 | 2,983,207 | +27,608 | 112 |
| 10月19日（週一） | 18,200 | 2,955,599 | +37,867 | 111 |
| 10月18日（週日） | 18,000 | 2,917,732 | +50,750 | 109 |
| 10月17日（週六） | 17,900 | 2,866,982 | +2,143 | 109 |
| 10月16日（週五） | 17,800 | 2,864,839 | +47,696 | 109 |
| 10月15日（週四） | 17,600 | 2,817,143 | +87,737 | 109 |
| 10月14日（週三） | 17,400 | 2,729,406 | - | 109 |
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頻道資訊
- 頻道名稱
- 가벼운식탁ㅣ저탄고지 다이어트
- 帳號代碼
- @가벼운식탁
- 頻道 ID
UCEognctlLnfiFsPZTgLZySA- 開設日期
- 2024年12月10日（週二）
- 國家設定
- 韓國
查看頻道說明
👇👇한달에 -8KG 요요 없이 살 빠지게 해준 음식들 늘 만성 허리·무릎 통증과 관절염으로 고생하고 몸은 늘 무거운 만성 피로에 매일 설사를 하는 날이 잦았습니다. 그러다 한 가지를 바꿨습니다. 식탁 위의 음식. 정제 탄수화물을 줄이고, 좋은 지방과 영양밀도 높은 재료로 채우기 시작하자 몸이 반응했습니다. 체중이 빠진 것보다 먼저, 아침에 눈 뜨는 게 가벼워졌습니다. "진짜 음식이 약이 될 수 있구나." 그때부터 건강 서적, 해외 논문, 임상 데이터를 직접 파고들었습니다. 효과가 입증된 것만 골라 먹고, 몸으로 검증하는 시간을 보냈습니다. 현재 저는 컨디션이 점점 좋아지고 있는 시기를 보내고 있습니다. 이 채널에서는 그 과정에서 제가 직접 공부하고 경험한 모든 것을 나눕니다. 거창한 건 없습니다. 오늘 저녁 식탁 하나 바꾸는 것, 거기서부터 시작입니다. 통증 없는 일상을 위한 저탄고지 식탁을 만들어갑니다. Email💌daddydiet1@gmail.com - 1급 건강관리사 · 식생활교육 전문가 1급 - 두 아이 키우며 온 가족 저탄고지 실천 중 - 식단 한 달 만에 −8kg, 요요 없이 유지 중