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바디메이크업_최창우@changwoo8105 · 登録者 8.69万人 · 動画193本チャンネルの統計を見るこのチャンネルの他の動画
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8:22관절 부상(허리통증,무릎통증,고관절통증)을 예방하기 위한 루마니안 데드리프트의 모든것!!
3:51스쿼트보다 데드리프트 할때 더 주의해야할 사항들~
41:23스쿼트 데드리프트시 스트레칭이 왜 필요한가?
10:18계속되는 허리통증,요통?? 이 영상을 보시면 달라집니다.(허리강화,장요근강화,코어운동)
11:18나는몸신이다 에서 못다한 이야기 2탄 (근막이완,근막통증,근막피트니스)
13:27나는 몸신이다 에서 못다한 이야기 1탄(근막 피트니스)
13:34요통유발 데드리프트 하면 허리 아프다? 해결은 햄스트링, 허벅지 스트레칭
17:51부상방지 데드리프트를 하기 전 반드시 해야 하는 코어운동법 !!