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인생필라테스무어@필라테스무어 · 51.4K subscribers · 525 videosChannel statsMore from this channel
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0:16🎈99%가 모르는 아프고 뻣뻣한 손가락 근막을 늘리면 손, 손목, 팔꿈치, 어깨도 좋아집니다
1:27🎈딱 1분 30초!앉아서 걷기+러닝 운동하세요!!
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0:21🎈러닝, 다이어트 안하고 뱃살빠지는 몸매관리 운동!!
0:05🎈아침 공복 3분 운동, 미라클 모닝을 만들어 보세요!! 🌞 매일 함께 해봐요♡
0:09🎈자기 전 5분, 극락 스트레칭너무너무 시원해요♡ 누워서 호흡만 하세요♡
0:13효과 좋은 오다리 휜다리 교정 운동!!올바른 다리정렬로 붓기와 통증없는 다리 만들기!!
0:24🎈이것만 잘 풀어줘도 손목 안 아파요!! (손목통증, 손목터널증후근)