요리하는 장보고 Jangbogo

소개글 ▼ 요리하는 장보고입니다! 저는 과거 올바르지 않은 식생활때문에 젊은 나이임에도 건강이 좋지 않았어요. 늘 피곤하고 몸이 무겁던 시기를 보냈어요. 화장실도 잘 못 가고 만성 염증으로 가려움증까지 더해져 일상 속 스트레스가 컸어요. 삶의 질이 최악으로 떨어지고 나서야 "계속 이렇게 살 수 없다"는 생각이 들었어요. 마음이 급한 저에게는 극단적 다이어트만 눈에 들어왔어요. 매주 패배했고 더 큰 요요로 돌아와 실패를 반복했습니다. 마지막 방법으로 평소에는 쳐다보지 않았던 채소먹기와 식후 걷기운동으로 눈을 돌렸어요. 결과는 놀라웠습니다. 바뀔 것 같지 않았던 몸이 조금씩 달라지기 시작했어요. 일주일에 한 두번 가던 화장실도 매일 가고, 장이 건강해지니 자연스레 피부 트러블과 가려움증도 나아졌어요. 가장 좋았던 점은 힘들지 않아서 지속할 수 있다는 점이었어요. 설탕 대신 매실청이나 올리고당을 사용했고, 흡수되지 않는 대체 당으로 조금씩 바꿔나갔어요. 백미 밥에서 현미 잡곡밥으로 바꾸고, 화학 정제유에서 엑스트라 버진 등급의 오일로 바꿨어요. 매번 스트레스를 주던 혈액검사는 6개월만에 모든 수치가 정상범위로 들어왔어요. 그리고 현재 3년 이상 모든