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頻道
주부필라테스@jubupilates · 訂閱 2.81萬人 · 影片 21部查看頻道統計這個頻道的其他影片
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0:572026년 8월 14일
13:48임산부 막달운동 l 의자편(13MIN) - 👶아기가 내려 오게 하는 운동 [ PREGNANCY EXERCISE FOR EASY DELIVERY ]
19:46임산부 하체 스트레칭(20MIN)- 👍수건을 이용한 다리부종 / 하지 혈액순환에 도움되는 스트레칭 [PREGNANCY STRETCHING l LEG SWELLING & EDEMA]
15:31임산부 목, 어깨 스트레칭(15MIN) - ☝수건 하나로 구석 구석 시원하게 풀어주는 스트레칭 [ PREGNANCY STRETCHING l NECK & SHOULDER ]
23:33임산부 필라테스 (20MIN) - [12주~36주] 체중관리 l 통증완화 한 번에 잡자☝ [ PREGNANCY PILATES ]
15:31임산부 팔운동(15MIN) - [12주~36주] 팔뚝살 제대로 빼기 💪 l 어깨와 팔라인이 슬림하게~ [ PREGNANCY ARMS WORKOUT ]
20:59임산부필라테스 l 짐볼(20MIN) - [12주~36주] 온 몸이 시원해지는 스트레칭/편한 자세로 할 수 있는 근력운동[PREGNANCY BALL PILATES l WORKOUT]
11:18임산부 필수 유산소 운동(10MIN) - [12주~40주] 👉"집에서 유산소 운동하세요" [ PREGNANCY TABATA l CARDIO ]