- 觀看次數
- 2,474
- 2,474次
- 按讚
- 24
- 24
- 留言
- 5
- 5
- 統計時間
- 13:40（韓國時間）
- 9月27日（週日）
頻道
우아함의 시작 그레이스요가 GraceYoga@02040404 · 訂閱 9萬人 · 影片 5,608部查看頻道統計這個頻道的其他影片
前往頻道
0:18아침마다 붓고 무거운 몸, 이 동작 하나로 노폐물 싹 비우세요!#시니어건강 #림프순환 #노폐물배출 #붓기제거 #시니어운동 #중년건강
0:28발목이 굳으면 균형이 무너집니다｜매일 1분 발목 깨우기#발목운동 #발목스트레칭 #시니어운동 #낙상예방 #균형운동 #걷기운동 #하체운동 #발목강화 #집에서운동 #그레이스요가
0:17나이가 들수록 꼭 해야 하는 고관절 & 하체 강화 운동#시니어 유산소 #그레이스요가 #시니어요가 #실버요가 #시니어운동 #홈트레이닝
0:38이게 이렇게 시원하다니!!앉아계실때 다리저리고 엉치아픈분 희소식!#볼테라피#명절이동꿀템#마사지볼#다리저림#하체순환
0:13고향에 왔어요.바다라면 #해운대 #해운대바다 #고향 #부산여행 #추석
0:27골반 통증과 허리 뻐근함 완벽 타파! 누워서 3분 골반 스트레칭#골반스트레칭 #골반교정 #골반통증완화 #허리통증완화 #이상근스트레칭 #체형교정
0:19어깨 뻐근할 때 이거 모르면 손해! 1분 만에 시원해지는 법#스트레칭 #어깨통증완화 #굽은등교정 #거북목탈출 #홈트레이닝 #상체스트레칭
0:21수련하시면 변화됩니다. #시니어운동 #시니어요가 #건강한중년 #실버요가