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런앤다이어트@런앤다이어트 · 訂閱 3.69萬人 · 影片 225部查看頻道統計這個頻道的其他影片
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1:00쉽게 설명하는 부상 없이 살 빼는 방법과 체력 늘리는 방법 #러닝 #체력 #다이어트
0:51매일 힘들게 러닝 달리기 운동 하지마세요 #달리기 #다이어트 #러닝
0:54러닝 달리기 조깅 케이던스 180으로 고정해서 달리지 마세요#러닝 #달리기 #케이던스
0:58러닝 달리기 착지 방법보다 착지 거리를 확인해 보세요 #러닝 #달리기 #다이어트
0:57#러닝 #달리기 할 때 #케이던스와 #보폭은 이렇게 맞추세요
0:45야식을 먹으면 아침에 얼굴이 붓는 이유 #야식 #신장
0:57#달리기 #러닝 시 고관절을 사용한다는 건 무슨 의미일까요? 고관절을 억지로 사용하면 안되는 이유를 설명합니다
0:53#걷기 #달리기 #러닝 중 정강이 종아리가 힘들고 몸이 위로 뜬다면 발목에 힘을 빼고 운동해보세요