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필라테스수빈쌤@sbt_pilateslife · 訂閱 2.57萬人 · 影片 374部查看頻道統計這個頻道的其他影片
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0:25📌이번주 티칭 꿀팁 업로드 | Tree 를 가르칠 때 중요한 것들,핸즈온,관찰하여 수정해주기
6:58보수로 머리부터 발끝까지 🩰 | 밸런스,복부,등 골고루 운동하기
6:20매트 Advanced 로 가는 친절한 과정 | 동작의 잘게 쪼개기를 통해 어드로 가는 길 🤍
0:25✨매트 어드밴스드로 가는 친절한 과정 | 이번주 업로드 완료~!
0:25제가 필라테스를 좋아하는 이유💚
5:19전거근의 존재감 뿜뿜 느껴지는 캐딜락 + 체어 시퀀스 ✨ 등 제대로 써 보기 !
0:20이번주 업로드 ✔️등의 자극감 최고 ! 캐딜락 + 체어 조합 시퀀스 🫶🏻 풀영상은 멤버쉽 가입후 시청가능하십니다 :)
5:21박스 하나로 끝내는 유산소+Mat운동 | 기구없이도 전신운동 가능 🫶🏻