- 觀看次數
- 9,809
- 9,809次
- 按讚
- 103
- 103
- 留言
- 10
- 10
- 統計時間
- 7:20（韓國時間）
- 9月26日（週六）
頻道
노아필라테스@노아필라테스pilates · 訂閱 3,500人 · 影片 40部查看頻道統計這個頻道的其他影片
前往頻道
0:57필라원장의 하루 몰아보기(바쁜날편)
16:58스쿼트 아무리해도 엉덩이는 커지지 않을 겁니다! 이 방법으로 저랑 300개 같이 해요!!
7:23엉덩이 자극 한번에 찾는 완벽한 정렬 확인 하는 방법| 앞벅지 발달하신 분들 보세요!
14:52등살부터 엉덩이라인까지 한번에 잡는 바레운동! (발레+피트니스)
9:03척추비대칭|척추측만증 3분만에 쭉 펴주는 2가지 방법 공개!
15:02쳐진 엉덩이 탄탄히 끌어올리는 매트운동
2:44홈트족을 위한 내돈내산 찐템소개 | 운동효과 200%상승!!
15:56굿모닝! 아침에 하면 하루가 달라지는 기적의 스트레칭☀️