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- 오후 4시 40분
- 9월 27일(일)
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바디메이크업_최창우@changwoo8105 · 구독자 8.69만 명 · 영상 193개채널 통계 보기이 채널의 다른 영상
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8:22관절 부상(허리통증,무릎통증,고관절통증)을 예방하기 위한 루마니안 데드리프트의 모든것!!
3:51스쿼트보다 데드리프트 할때 더 주의해야할 사항들~
12:26운동전 꼭 해야 하는 필수 전신스트레칭 루틴!! 스쿼트,데드리프트 준비운동으로 아주 좋아요~~
41:23스쿼트 데드리프트시 스트레칭이 왜 필요한가?
10:18계속되는 허리통증,요통?? 이 영상을 보시면 달라집니다.(허리강화,장요근강화,코어운동)
11:18나는몸신이다 에서 못다한 이야기 2탄 (근막이완,근막통증,근막피트니스)
13:34요통유발 데드리프트 하면 허리 아프다? 해결은 햄스트링, 허벅지 스트레칭
17:51부상방지 데드리프트를 하기 전 반드시 해야 하는 코어운동법 !!