- 再生回数
- 2,153
- 2,153回
- 高評価
- 8
- 8件
- コメント
- 0
- 0件
- 取得時刻
- 7:30（韓国時間）
- 9月26日(土)
チャンネル
필라테스수빈쌤@sbt_pilateslife · 登録者 2.57万人 · 動画374本チャンネルの統計を見るこのチャンネルの他の動画
チャンネルへ
6:59캐딜락 + 박스를 사용한 하체부터 몸통까지 | 단계별로 쌓는 40분 시퀀스 🔥
7:32아크배럴 + 토닝볼 시퀀스 40분 | 어깨의 가동범위가 늘어나는 몸통자극 2배 시퀀스
45:21✔️멤버쉽 전용 | 아크배럴 + 토닝볼 시퀀스 40분 | 어깨의 가동범위가 늘어나는 몸통자극 2배 시퀀스
8:43📌티칭 꿀팁 | 체어 Elephant 티칭 가이드 | 핸즈온, 중요한 포인트 / 복부 힘으로 페달 컨트롤
0:25📌이번주 티칭 꿀팁 업로드 | Tree 를 가르칠 때 중요한 것들,핸즈온,관찰하여 수정해주기
6:58보수로 머리부터 발끝까지 🩰 | 밸런스,복부,등 골고루 운동하기
6:20매트 Advanced 로 가는 친절한 과정 | 동작의 잘게 쪼개기를 통해 어드로 가는 길 🤍
0:25제가 필라테스를 좋아하는 이유💚