- 조회수
- 577
- 577회
- 좋아요
- 9
- 9개
- 댓글
- 0
- 0개
- 기준 시각
- 오전 6시 57분
- 9월 25일(금)
채널
남다른필라테스@ndr_pilates · 구독자 2,700명 · 영상 84개채널 통계 보기원본 채널: YouTube에서 보기
이 채널의 다른 영상
채널로 가기
1:08산후 첫날 검사 및 운동 방법 / 산후필라테스
0:56[50분] 캐딜락 시퀀스 | 암스트랩과 푸시트루바를 활용한 그룹 시퀀스 | 캐딜락 필라테스
0:5950분 캐딜락 시퀀스 | 필라테스 시퀀스 | 전신 운동 | 필라테스
36:09[50분] 새롭지만 기본에 충실한 | 둔근 자극 좋은 | 체어 시퀀스
41:53[50분] 임산부 운동은 어떻게 시키죠?! | 임산부 운동의 흐름을 간단하게 | 임산부 체어 시퀀스
34:26[50분] 박스와 리포머를 이용한 50분 필라테스 시퀀스 | 🎁🎄크리스마스 기념 선물 시퀀스🎄🎁
30:55[50분] 상하체 골고루 자극하기 | 임산부 필라테스 시퀀스 | 그룹 필라테스
33:43[40분] 둔근을 자극하는 체어 필라테스 | 하체집중 🔥🔥 | 참신하고 자극 좋은 동작들 모음 | 엉덩이 불태우고 싶은 사람들만 보기