- ์กฐํ์
- 135
- 135ํ
- ์ข์์
- 1
- 1๊ฐ
- ๋๊ธ
- 0
- 0๊ฐ
- ๊ธฐ์ค ์๊ฐ
- ์ค์ 6์ 57๋ถ
- 9์ 25์ผ(๊ธ)
์ฑ๋
he11o_ํ๋ผํ
์ค@he11o_pilates ยท ๊ตฌ๋
์ 2,760๋ช
ยท ์์ 114๊ฐ์ฑ๋ ํต๊ณ ๋ณด๊ธฐ์๋ณธ ์ฑ๋: YouTube์์ ๋ณด๊ธฐ
์ด ์ฑ๋์ ๋ค๋ฅธ ์์
์ฑ๋๋ก ๊ฐ๊ธฐ
0:32๋ฐ๋ฐ๋ฅ ์ฝ์ด ๋ด์ฌ๊ทผ : ๋ฐ ์์น ์ด๋ฆฌ๋ ๋์ , ํ๋ฐ , ๋ฐ ํต์ฆ์๋ฐฉ , ๋ฌด์ง์ธ๋ฐ์ฆ , ์กฑ์ ๊ทผ๋ง์ผ ๐ฆถ
11:07(๋ฆฌํฌ๋จธ)์ง์ค๋ ฅ ์ข์์ง๋ ๋ฆฌํฌ๋จธ ์ํ์ค๐ฌ๐ก
12:21(๋ฐ๋ )๐คํผ๋กค๋ฌ์ ํจ๊ปํ๋ ํ์ฒด&์ฝ์ด ์ํ์ค๐ค
10:28(์ฒด์ด)์ค์๊ธ์ ํ์๋๋ค์ ์ํ ํ๋ฆ์ข์ โ๏ธ์ฒด์ด์ํ์คโ๏ธ
10:18(๋ฆฌํฌ๋จธ)๐ฅ๋ณต๋ถ์์ฃผ์ ์ด๋์ํ์ค / ์ฝ์ด ์ ๋๋ก ๋๋ผ๊ธฐ๐ฅ
12:49(๋ฆฌํฌ๋จธ)์&ํ์ฒด ์ด๋ / ์ ์ฐ์ฑ,๋ฐ๋์ค ํฅ์๊น์ง ๐ค
5:26(๋ฐ๋ )ํ ๋๋ณผ๋ก ์ผ๋๋ฅผ ๋ง์ด ์ฌ์ฉํ๋ ๋ฐ๋ ์ํ์ค
4:30(์ฒด์ด)๊ฒฌ๊ฐ ์ฃผ๋ณ ๊ทผ์ก ์์ ํ + ์ฒ์ถ๋ถ์ ๋ ฅ,ํ์๋ ฅ ํฅ์